jak czytac

newzero czytac nie umiesz ... "jestem ciekaw co znawcy naszego forum powiedza" wiec nie obchodzi mnie Twoje zdanie. Po 2 jak widzisz stezenia podane przeze mnie sa bardzo male, a nie jak co niektorzy j.e.b.i.a 1000 mg omki /tygodniowo. Znam wiele osob ktore biorac ten towar w stezeniu 250/mg tyg badz tez 250mg/2 tyg robily na tym bardzo [...]

[...] działy (trening dla poczatkujących)itd na tym forum masz działy podzielone tematycznie,poczytasz trochę masz wszystko opisane i wytłumaczone.Korzystając z kalkulatorów potem jak np ten http://potreningu.pl/diety obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne jak i rozkład b/t/w potem założysz w odpowiednim dziale temat z tym co ułożyłeś i poprosisz o [...]

[...] Zapomniałem dopisać. " acha no to wszystko ok-cwicz dalej. zglos sie za pare m-cy,a nie za 6 tygodni! ZACZNIJ JESC! rozumiem,ze wykonujesz wersje objetosciowa planu,tak jak sugeruje? 5x5 staly ciezar w seriach(wyjatek-mc) a ten zapis z tygodnia,to niby jak mam czytac? twoj ciezar roboczy,to ten po lewej stronie,a to po prawej? no i jak z [...]

[...] i to najezdzanie na adamka.. w ktorym momencie byl niby zarozumialy? stal sie pazerny? znacie go osobiscie ze wiecie? co sie ma bic za darmoche? inni bokserzy tak robia?? bo jakos nie slyszalem.. poza tym jest mistrzem swiata, czego golota nigdy nie dokonal, choc mogl! przeciez ma taki talent itd, jak wiekszosc z was twierdzi.. oczywiscie sie [...]

[...] moje 3 ostatnie wypowiedzi.I Jeśli możesz odpowiedz na pytanie w nich zawarte. Co to są kaletki ?Miałem prześwietlenie kolan i biodra, to nie są stany zapalne, niewiem jak z resztą (patrz profil). Odpowiedz na pytania dotyczące MRM (3 ostatnie wyp.) i napisz co to jest rool-on.? Maść wybrałem taką bo tylko taka była w aptece. Na[isz mi coś [...]

Wiem i jestem swiadom nad wyzszoscia dobrej diety nad suplami i sam ciagle to powtarzam. Przyznam ze jak bylem mlodym chlopcem to zawsze wychodzilem z zalozenia ze to sa brednie. Ze lepiej zasunac bialko lub gainerka i lepiej sie urosnie bo... bo to jest z puszki Fajne podejscie no nie? Ale zaczalem duzo czytac o dietetyce, dopingu, zwiazkach [...]

[...] osobom niezdecydowanym w zakupie kretki a nie chcącym wydawać dużej ilości pieniedzy. post miał służyć przekonaniu , ze niewielkie różnice nie warte są inwestowania dużo większych środków... chciałem żeby każdy wpisywał swoje opinie wynikające z doświadczenia, aby umożliwić jak najszerszy pogląd na ten temat... ale jak zwykle chooj strzelił

Ja tam mam gdzieś te rankingi. Mimo wszystko nie zgadzam się z kilkoma miejscami w waszym rankingu ale przecież wiadomo, że każdy ma swój osobisty ranking i jeden nikomu nigdy nie podpasuje, dlatego trzeba te rankingi czytać z przymrużeniem oka, a nie jak dzieci sherdoga - ranking to dla nich święta świętość...

Tak jak Alvy napisal, zeby czytac forum nie trzeba sie rejstrowac. Panowie detektywi... :) No wlasnie Vault czy Xpand sa duzo mocniejesze a nie wiem czy narazie jest sens wyjezdzac po pierwszym cyklu na mono z takimi armatami...

W tej kwesti szanowy przyjacielu juz odpisałem podając gdzie to miało miejsce.2 przypadkach ta przyjemnośc była bezpłatna a za obóz letni jak wszędzie trzeba było zapłacić.Ale to było tak wspaniałe przezycie ,że i tym razem udaje się na letni obóz z Hiroshige tym bardziej,że jest od 16 lat.Opowieści pozsotawiam Tobie bo lubie je czytać.Pozdrawiam !

[...] widać, że brak przyrostów związany jest z nieodpowiednią dietą... 4 posiłki po 500kcal - z tego nie da się zrobić mięśni, zapotrzebowanie masz dużo wyższe. A jeszcze jak produkty które jesz nie są takie jak na kulturyste amatora przystało to nie dziwie się, że same spadki masz. Wiadomo są różne szkoły, różne teorie... ja wliczam także [...]

no jak przeczytalem ze karate kk jest tak rozwiniete to o malo z krzesla nie spadlem ze smiechu dziwne ale ja wiem ze kk chce sie podlaczyc do shotokan no ale spoko ludzie nie piszcie takich ******l bo zal czytac

dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz wlasnie zaczelam czytac o bjj, ale jak juz to chyba wole kogos kopnac niz przez siebie przerzucac , myslalam tez o capo, ale tam podobno jest sporo akrobacji, poszukam sobie czegos o kwav maga, jeszcze raz serdeczne dzieki pozdrowionka:)

no napewno dziewczynie miesnie nieurosna jak bedzie cwiczyla . napewno takie jak chlopakowi ale rosna tak samo a jej to jest niepotrzebne to co takieg w tej ckd jest nie tak?? sam kiedys stosowalem wiec cos tam o niej wiem co w niej takiego trudnego?? wystarczy czytac ze zrozumieniem np ckd fakty nie mity ja czytalem o tej diecie jakies dwa lata [...]

[...] i banalnie wygląda na papierze, to w rzeczywistości jest czasem bardzo trudne do zrealizowania. Np. jesli masz gen twojego białka, np. podniesiony PCR-em z całego genomu jakiegoś organizmu ( co samo w sobie jest dość trudne - ustalenie warunków PCR, a każdy wykonany PCR to zużycie niewielkiej, ale znaczącej ilości polimerazy, która jest tak [...]

nie no, nie moge czytac:/ skad energia na przerobienie bialka? przeciez jest jak sam napisales dosc kcal, wiec co to za pytanie? dieta zaklada stopniowe przycinanie ww jeszcze :-] poza tym, nie wiem ile byscie proponowali kcal przy takiej aktywnosci i ilosci ww, ale imo to jest MINIMUM na poczatek

gratulacje WODYN. jak juz jestesmy przy temacie scisle zwiazanym z Toba to moze wyjasnic co to jest 'wodyn' albo kto. albo chociaz jak to czytac: wodyn, łodyn, łudyn, ładyn, wadyn, wodin, łodin?

[...] sie wymadrzac ani nic w tym stylu ale jesli naprawde dobrze jesz i masz taki problem to mozesz byc na cos chory. Ale wydaje mi sie ze tylko myslisz ze dobrze jesz,wazne jest jakie to kalorie,butelka coli tez ma kolo 1000kcal ale watpie zeby od nich rosly miesnie. Ja poltora roku temu wazylem 67kg a teraz 94 a tez mam szybka przemiane i naprawde [...]

Chodziło mi o to że jak na 18 lat ma on bardzo słabą budowę, szczerze powiedziawszy wygląda na takiego który chyba wogóle nie uprawia spotru. Może i moje wtrącenie z rozmiarami łapki którymi dysponowałem te 5 lat temu było niepotrzebne, ale chciałem w ten sposób podkreślić że jak na 18 lat chłopak jest strasznie malutki, szczególnie dla kogoś [...]

Pocwicz czytanie 10x dziennie i pozniej jak juz bedziesz umial czytac idz odwiedz dzial trening, tam naucza Cie myslec, a wtedy zacznij cokoliwiek kombinowac z treningami silowymi bo cwiczyc 4x dziennie to jest kretynizm i za takie cos powinni penalizowac ( trudne slowo )